ZERO
TO
HERO
Pomogę Ci zmienić Twoją sylwetkę!
Trening i dieta dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.
Zrealizowanych metamorfoz
0
+
Zrzuconej i zdobytej wagi
0
kg
Lat w branży
0
Poprawa życia i zdrowia
Dieta i aktywności fizyczne dobrane do indywidualnie do Twojej osoby doskonale wpłynie na poprawę życia i zdrowia.
Lepsza kondycja psychiczna
Trening połączony z właściwą dietą obniża poziom stresu. Dzięki temu zyskujesz lepszą kondycję psychiczną i osiągasz oczekiwane rezultaty w życiu.
Wymarzona figura
Razem ze mną możesz zrzucić zbędne kilogramy oraz pracować nad poszczególnymi partiami mięśni. Wymarzona figura to krok bliżej do wymarzonego życia.
Większa sprawność na co dzień
Dobór zdrowej diety do sposóbu życia, indywidualny zestaw ćwiczeń, który opracuję, pozwolą Ci na poprawę Twojej kondycji zdrowia i codziennej sprawności.
Zwiększone libido
Zaniedbany i zmęczony organizm to jednocześnie niskie libido. Zadowolenie z treningu personalnego i diety może przełożyć się na zwiększenie zadowolenia z życia seksualnego.
Większy poziom energii
Gdy czujesz, że nie masz siły na nic, to znak, że czas na zmianę swojego życia. Oferuję nie tylko zestaw ćwiczeń, ale również dietę, która pomoże Ci w zregenerowaniu oraz powiększeniu energii.
Ale jak to działa?
To proste!
- 3× tygodniowo → 30 minut (do zrobienia na siłowni lub w domu).
- 3 filary: siła, mobilność, wytrzymałość → wszystko, czego potrzebujesz, żeby być sprawnym facetem.
- Zero kombinowania: gotowy plan, który pasuje do Twojego życia.
Wybierz swój plan
TRENING
1500zł / 6 msc
Trening
- Konsultacja startowa z dogłębną analizą stanu zdrowia.
- Realizacja Twojego celu i stałe wsparcie.
- Indywidualnie dobrany plan treningowy.
- Plan progresji.
- Zaplanowany okres aktywnego roztrenowania (deload).
- Nagrania wideo każdego ćwiczenia.
- Wyliczony dokładny czas trwania treningu.
- Uwzględnione są Twoje preferencje i dostępny sprzęt.
Wsparcie
- Stałe kontakt poprzez komunikator i odpowiedź w max 24 godziny.
- Analiza postępów i monitorowanie progresu.
TRENING + DIETA
1800zł / 6 msc
Trening
- Konsultacja startowa z dogłębną analizą stanu zdrowia.
- Realizacja Twojego celu i stałe wsparcie.
- Indywidualnie dobrany plan treningowy.
- Plan progresji.
- Zaplanowany okres aktywnego roztrenowania (deload).
- Nagrania wideo każdego ćwiczenia.
- Wyliczony dokładny czas trwania treningu.
- Uwzględnione są Twoje preferencje i dostępny sprzęt.
Dieta
- Konsultacja startowa z dogłębną analizą stanu zdrowia.
- Realizacja Twojego celu i stałe wsparcie.
- Spersonalizowany jadłospis,
- Jesz to co lubisz i chcesz.
- Jadłospis oparty na konkretnych przepisach
Wsparcie
- Stałe kontakt poprzez komunikator i odpowiedź w max 24 godziny.
- Analiza postępów i monitorowanie progresu.
DIETA
1500zł / 6 msc
Dieta
- Konsultacja startowa z dogłębną analizą stanu zdrowia.
- Realizacja Twojego celu i stałe wsparcie.
- Spersonalizowany jadłospis,
- Jesz to co lubisz i chcesz.
- Jadłospis oparty na konkretnych przepisach
Wsparcie
- Stałe kontakt poprzez komunikator i odpowiedź w max 24 godziny.
- Analiza postępów i monitorowanie progresu.
Jak wygląda współpraca?
Krok
01
01
Rozejrzyj się i wybierz PAKIET.
Krok
02
02
Wypełnij formularz i opisz swoje cele. Dzięki temu wiem jaki plan będzie dla Ciebie najlepszy.
Krok
03
03
Odpowiedz na pytania przez maila lub umów się na rozmowę w celu opracowania szczegółów planu.
Krok
04
04
Otrzymujesz jadłospis i plan treningowy dopasowany do twoich preferancji
Krok
05
05
Śledzisz swoje postępy. Regularne dodawanie zdjęć, jak i pomiarów pozwoli zarówno Tobie jak i mi śledzić progres, a także reagować na zmiany.
Krok
06
06
Regularny kontakt. Dzięki opiece z mojej strony, masz pewność, że nie jesteś w realizacji celu osamotniona/y. Potrzebujesz się doradzić, dokonać zmian, zapytać? Pisz do mnie śmiało.
Krok
07
07
Cel osiągnięty? Możemy go skorygować lub iść po więcej!
Skontaktuj się ze mną!
Umów się ze mną na bezpłatne konsultacje
Nie wiesz jaki pakiet wybrać albo nie wiesz, czy to jest dla Ciebie?
Napisz do mnie! Chętnie pomogę dobrać odpowiedni plan treningowy dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Wolisz kontakt telefoniczny?
- +48 512 160 444
- kontakt@baraszpersonalny.pl